ИНФОГРАФИКА - КОРОТКО О ВАЖНОМ

Более 20 видов онкологических заболеваний может провоцироваться повышенным весом и ожирением. 

Почему повышенный вес и ожирение приводят к раку. 

Основные риски рака молочной железы:

1. Дисбаланс эстрогена 97%

2. Наследственность 20%

3. Нездоровый образ жизни 80% 

Подробнее: http://yourhormonebalance.com

Пирамида средиземноморской диеты

Польза диеты, подтвержденная исследованиями.

Факторы риска возникновения и прогрессии рака простаты

Почему злаки, овощи и фрукты не позволяют переедать.

Пирамида физической активности. Чем выше - тем меньше времени необходимо посвящать этой деятельности

5 способов уменьшить риск рака молочной железы
1. Родить детей
2. Не прерывать беременность
3. Уменьшить стресс
4. Жить в экологически чистом месте
5. Соблюдать режим здорового сна

Риск возникновения рака у мужчин и способы снижения этого риска.

10 полезный свойств имбиря:

1. При инсульте и болезнях сердца: снижает свертываемость крови.

2. При тошноте и запорах: ускоряет сокращения 

кишечника

3. При мальабсорбции: помогает усвоению пищи

4. При снижении иммунитета и токсинах в дыхательной системе

5. Борется со сложными инфекциями - стафилококком

6. Борется с устойчивой грибковой инфекцией

7. Лечит язву желудка

8. Помогает при боли

9. Помогает в борьбе с раком: снижает воспаление

10. Помогает при диабете: увеличивает восприимчивость к инсулину

Полезные свойства корицы:

1. Улучшает работу мозга 

2. Помогает при боли

3. Снижает сахар в крови

4. Уменьшает инсулинорезистентность - уменьшает аппетит

5. Снижает менструальные кровотечения

6. Насыщает кислородом организм

7. Помогает при кожных проблемах

8. Борется с грибковой инфекцией

9. Снимает воспаление

Сколько, из выращиваемых в сельском хозяйстве, овощей и фруктов подвержены воздействию пестицидов и гербицидов.

Информация не относится к органически выращенным продуктам.

Замена всего лишь одного часа сидения некоторой физической активностью, такой как ходьба, уменьшает вероятность ранней смерти от 12% до 14%. Замена одного часа сидения на один час стояния уменьшает риск преждевременной смерти на 5%

Уровень влияния наследственных генов при различных типах рака.
Остальные % риска зависят только от поведения человека и от окружающей его среды (экологии).

Типы онкологических заболеваний, вызываемых ожирением и избыточным весом, и уровень рисков для мужчин и женщин.

Снижение риска различных типов онкологических заболеваний при нормальном весе, отсутствии переедания, физической активности.

Риск 10 типов рака от повышенного веса тела или ожирения:
* Молочной железы
* Кишечника
* Пищевода
* Поджелудочной железы
* Печени
* Желчного пузыря
* Матки
* Яичников
* Простаты
* Почек

Ожирение ухудшает лечение онкологии

Продукты питания для роста полезной микрофлоры в кишечнике:

- кимчи

- квашенная капуста

- мисо

- йогурт

- кефир

- чайный гриб (чай комбуча)

- соленые огурцы

- темпе

- микро-водоросли

- простокваша