Простые изменения в жизни привели к существенному изменению активности генов

Американскими учеными был проведен эксперимент по изменению образа жизни и оценки его влияния на гены воспаления в простате. Известно, что гены воспаления способствуют возникновению и развитию рака.

Эксперимент продолжался 3 месяца.

Были проведены следующие изменения в жизни испытуемых:

1. Сокращение потребления жира до 10% от суточного рациона.

 2. Питание натуральными распительными продуктами.

3. Занятие йогой в течние 60 минут в день (в основе йоги были
растяжки, дыхание, медитация, образность и релаксация).

4. Ходьба 30 минут в день 6 раз в неделю.

5. БАДы с поступлением в сутки  58 гр соевого белка, 3 гр рыбьего жира, 100 единиц витамина Е, 200 мг селена, 2 гр витамина С.

В результате эксперимента были получены результаты показывающие закрытие активности 458 генов воспаления за 3 месяца.

Это существенный положительный результат.

 

По материалам: www.ornishspectrum.com