риск рака физическая активность тренировка гиподинамия

Согласно недавнему исследованию Национального института рака (США) высокий уровень ежедневной физической активности способен уменьшить риски развития 13 видов рака. Эта работа была инициирована в США потому, что примерно 51% жителей США и примерно 31% людей во всем мире проводят свою жизнь в условиях гиподинамии (недостаточных физических нагрузках).

Любое снижение риска развития рака, связанного с физической нагрузкой, может иметь отношение к области общественного здравоохранения и профилактики злокачественных опухолей. Поэтому, для получения статистически верных результатов автор исследования Стивен С. Мур, доктор философии из Национального института рака и его соавторы объединили данные из США и 12 европейских когорт (групп участников исследования), которые отвечали на различные анкеты по самооценке физической активности (1987-2004). Ученые проанализировали влияние физической активности на 26 видов рака.

Всего в исследовании было включено более 1,4 млн. участников и рассматривалось 186,932 случаев заболевания раком в течение 11 лет наблюдения.

ВАРИАНТЫ ЕЖЕДНЕВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА

Исследователи, после изучения такого огромного массива информации, пришли к выводам, что более высокий уровень физической активности по сравнению с недостаточной ежедневной физической нагрузкой позволяет снизить риск возникновения 13 из 26 видов рака:
- на 42% для аденокарциномы пищевода
- на 27% для рака печени
- на 26% для рака легких
- на 23% для рака почек
- на 22% для рака кардиального отдела желудка
- на 21% для рака эндометрия
- на 20% для миелоидного лейкоза
- на 17% для миеломы
- на 16% для рака ободочной кишки
- на 15% для рака головы и шеи
- на 13% для рака прямой кишки
- на 13% для рака мочевого пузыря
- на 10% для рака молочной железы.

При этом в оценках риска не учитывались вес тела, или стаж курения, что может еже больше уменьшить риски заболеть раком, если избавиться от этих негативных факторов. В целом, более высокий уровень физической активности приводил к снижению общего риска развития злокачественных опухолей всех видов на 7%.

В тоже время физическая активность была связана с повышением на 5% риска развития рака простаты, что, скорее всего, связано с высоким уровнем тестостерона у спортсменов и высоким уровнем инсулино-подобного фактора роста IGF-1 при физических нагрузках. Также повышение риска развития меланомы при физических тренировках было обнаружено в тех штатах США, где существует сильное солнечное излучение. В этих штатах риск меланомы увеличивался на 27%, чего не было в местах с пониженным излучением солнца.

Авторы отмечают, что основным ограничением исследования является то, что они не могут полностью исключить влияния питания, курения и других факторов, которые также могут повлиять на результаты. Кроме того, в исследовании использовалась самооценка физической активности, что может привнести ошибки в результаты, ведь люди часто завышают свою физическую активность, чтобы казаться со стороны более физически привлекательными.

В своих выводах ученые настоятельно рекомендуют ежедневно поддерживать свою физическую активность на хорошем уровне, используя для этого все имеющиеся возможности. А врачам, считают исследователи, необходимо повсеместно рекомендовать своим пациентам заниматься физическими упражнениями.

Источники информации:

http://archinte.jamanetwork.com